Nio plešemo bosi, ker…

Naša noga je mojstrska mreža sestavljena iz 35 sklepov in 28 kosti, ki jih skupaj veže 120 ligamentov in jo aktivira vsaj 20 mišic. Več kot 7.000 živčnih končičev v vsaki naši nogi neprestano pošilja sporočila po našem telesu. Samo danes bomo naredil približno 18.000 korakov. Pri 70 letih bodo imele naše noge za seboj približno 110.000 kilometrov. Noge so pogosto najbolj zapostavljene, o njih ne razmišljamo veliko, kljub dejstvu, da smo od njih odvisni praktično za skoraj vse, kar počnemo. Ravno zato se Nia tehnika izvaja bosih nog. Tako omogočamo popolno stabilnost pri gibanju in stimulaciji živčnih končičev, naših »senzorjev« stabilnosti. Ob tem se krepijo naši gležnji in naša stopala. Gibanje je bolj naravno, svobodno; zavedanje našega telesa popolno. Telo postane vse bolj prilagodljivo, odzivno in okretno. 

O prednostih bose hoje si lahko preberemo v prispevku  “Bosi in zdravi" –  Zdrave novice GZS), ki govori:
Hoja z bosimi nogami ni priporočljiva zgolj za otroke in razvoj njihovih stopal, blagodejno deluje tudi na ljudi vseh starosti. Bosa hoja po travi v jutranjih urah na primer ohlaja organizem in mu pomaga uravnavati telesno temperaturo preko dneva, kar je v vročih poletnih dneh skoraj najbolj želena lastnost.
Bosa hoja tudi pospešuje krvni obtok i…n s tem odganja stanje utrujenosti.
Stopalo je prepleteno z energetskimi točkami, ki so povezane s celotnim telesom. Hoja tako deluje kot refleksna masaža stopal, ki je znana po učinkovitosti na telo in psiho: olajšanje kroničnih obolenj, vračanje izgubljene energije, zmanjšanje stresnih odzivov, napetosti, motenj spanca …
Nekateri predeli stopala so tesno povezani z očesnim živčnim sistemom, pri bosi hoji se posredno sproščajo očesni živci, ki lahko pomagajo k boljšemu vidu.
Hoja brez obuval izboljša delovanje limfnega sistema in pospeši presnovo in razstrupljanje organizma. Delovala naj bi celo protibolečinsko in protivnetno, vsekakor pa viša odpornost organizma v celoti.
Ob vsem ostalem pa je z boso hojo lepša tudi naša drža in posledično manj obremenjena hrbtenica.
Hoja brez obuval spodbuja možgansko aktivnost, saj senzorični odziv stopal v neposrednem stiku s povr šino stimulira delovanje možganov in dodatno povezuje nevrone. Tako nekateri znanstveniki ugotavljajo neposredno povezavo med bosimi nogami in dobesedno bolj živahnimi in pomlajenimi možgani.

Torej, ko le imate možnost, sezujte vaše čevlje in zaživite svobodno.