Kaj je NIA
NIA Technique je čudovita plesna tehnika, ki združuje elemente plesa, borilnih veščin in tehnik samozdravljenja v koreografiji in glasbi. Spodbuja nas, da se povežemo ter prebudimo naše telo, um, čustva in duha.
Ples nam omogoča izražanje sebe skozi glasbo in inovativno, svobodno gibanje. Spodbuja nas, da pokažemo svojo pravo naravo – igrivost, energičnost, nežnost, strast, hvaležnost, ljubezen…, da se poglobimo vase in prebudimo svoj pravi jaz.
Borilne veščine nam pomagajo pri dvigu samozavesti, pomagajo nam vzpostaviti harmoničnost v gibanju in v nas samih, pomagajo nam odpraviti stres in jezo ter nas pripravijo do tega, da najdemo svoj notranji mir.
Tehnike samozdravljenja nam pomagajo, da se obrnemo vase ter da se zavedamo in občutimo vseh procesov, ki se dogajajo v nas samih na vseh štirih področjih (telo,um, čustva, duh) ter sprejmemo sebe in druge kot čudovita, edinstvena in ljubeča bitja.
Nia class vsebuje enourno plesno gibanje na različno glasbo in nas popelje skozi 7 ciklov: fokus in namen, vstop v Nia prostor, ogrevanje, plesno gibanje, umirjanje, ples in igra na tleh, izstop iz Nia prostora. Vsaka Nia urica vsebuje edinstveno kombinacijo 52 osnovnih gibov, ki optimizirajo naravno gibanje telesa in ki se dotaknejo vseh štirih področij našega telesa – fizično, mentalno, emocionalno in spiritualno telo . Primerna je za vse starostne skupine, saj se izvaja v 3 nivojih. Gre za telesu prijazno gibanje, saj se intenzivnost giba prilagodi zmožnostim posameznika. Nia se izvaja bosih nog, saj s tem spodbujamo in prebujamo več kot 7000 živčnih končičev, ki jih imamo na naših podplatih.
FreeDance
NIA class vsebuje tudi FreeDance. Že sama beseda FreeDance nam pove veliko. Free kot svoboda in Dance kot ples. Za razliko od tistega, kar si mnogi predstavljajo kot “ples", je FreeDance zasidran v svobodi, kar nam omogoča, da se poigramo z gibanjem, glasbo in čustvi. Je neskončno odkrivanje novih načinov gibanja našega telesa in izražanja edistvenosti plesa. FreeDance je eden od osnovnih temeljev za raziskovanje svojega telesa in sebe. Z vključitvijo freedance-a v Nia urico pa spodbudimo kreativnost, spontanost in svobodo v plesu posameznika.
Nia Technique izhaja iz Amerike in se je po več kot 30-ih letih delovanja razvila že v več kot 45 državah. Neprestano se izpolnjuje in dopolnjuje ter nam nudi ogromno znanja s področja zaznavanja našega fizičnega telesa (zaznavanje mišic, kosti, veznega tkiva, bokov, zapestja….) ter zaznavanja naših čustev, občutkov.
Več informacij o sami tehniki si lahko preberete na: